분류 전체보기46 매일 수영하고 운동하면 하루 500원 받는 튼튼머니 사용법 📚 이 글에서 알려드리는 내용👉 튼튼 머니 적립방법👉 튼튼 머니 사용법👉 튼튼 머니 사용처 튼튼 머니 적립방법튼튼 머니는 2023년 시범사업으로 처음 시작되었고, 참여 인원과 적립 시설이 꾸준히 늘어나면서 현재는 전국의 많은 스포츠시설에서 이용할 수 있습니다.저는 매일 수영을 다니면서도 이번에야 이 제도를 알게 되어서 처음 든 생각은 "이걸 왜 이제 알았지? 였습니다. 거의 매일 운동을 했는데 받을 수 있었던 포인트를 하나도 챙기지 못했다고 생각하니 정말 아깝더라고요.그래서 저처럼 뒤늦게 알고 후회하는 분이 없었으면 하는 마음에 꼭 소개해 드리고 싶었습니다.한 달만 꾸준히 운동해도 약 1만 원 정도를 적립할 수 있으니, 저처럼 받을 수 있는 혜택을 그냥 놓치지 마시고 꼭 챙기세요.적립 방법은 정.. 2026. 6. 28. 수영 발차기 힘 빼는 법, 초보가 가장 어려워하는 이유와 연습법 수영 발차기는 왜 힘을 빼야 할까요?저희 수영장에는 3년 넘게 거의 매일 수영을 오시는 50대 남자 회원이 계십니다. 축구와 요가도 꾸준히 하시고 몸에는 군살이 하나 없을 정도로 운동을 정말 열심히 하시는 분입니다. 출석만 놓고 보면 누구보다 성실한 회원이십니다. 그런데 신기하게도 수영만큼은 실력이 생각보다 천천히 늘었습니다. 자유형도, 배영도 다리가 계속 물속으로 가라앉고 금방 체력이 떨어져 지금도 세 바퀴 정도만 돌면 숨이 차서 쉬시는 모습을 자주 봅니다. 옆에서 오랫동안 지켜보며 제가 가장 크게 느낀 것은 단 하나였습니다.몸에 힘이 너무 많이 들어간다는 것이었습니다. 수영은 힘이 좋아야 잘하는 운동이라고 생각하기 쉽지만 물속에서는 오히려 반대입니다. 힘을 많이 쓰는 사람이 아니라 힘을 가장 잘 빼는.. 2026. 6. 27. 수영 초보 준비물, 첫날 이것만 챙기면 됩니다 수영복 사이즈 선택 처음 수영을 등록하면 가장 먼저 고민되는 것이 준비물입니다. 저 역시 수영을 시작하기 전에는 검색을 정말 많이 했습니다. 수영복은 어떤 것을 사야 하는지, 수경은 어떤 제품이 좋은지, 수모는 어떤 종류를 사야 하는지 하나부터 열까지 헷갈렸습니다. 인터넷에는 추천 제품이 너무 많아서 오히려 더 선택하기 어려웠습니다. 그런데 막상 한 달 정도 다녀 보니 정말 필요한 것은 생각보다 많지 않았습니다. 처음 시작하는 분들이라면 저처럼 이것저것 사느라 돈 쓰지 마시고 꼭 필요한 준비물부터 하나씩 준비해 보시길 바랍니다.수영을 처음 시작하면 누구나 수영복이 꽉 끼는 느낌이 부담스럽습니다. 저도 그랬습니다. 몸에 딱 붙는 것이 너무 불편해서 넉넉하게 입는 것이 더 편할 것 같았습니다.그래서 처음 수.. 2026. 6. 27. 수영 초보가 꼭 알아야 하는 에티켓(샤워,침과 콧물처리,배려) 처음 수영을 시작하면 가장 중요한 부분이 바로 수영장 에티켓입니다. 저 역시 수영을 시작하기 전에 유튜브와 인터넷을 찾아보며 준비를 많이 했습니다. 수영복과 수경, 수모를 준비하는 방법부터 샤워를 하고 입장해야 한다는 내용까지 꼼꼼하게 읽었습니다. 그래서 나름대로는 준비를 잘했다고 생각했는데 막상 수영장에 가보니 제가 알고 있던 것과 실제 현장은 조금 달랐습니다. 아무도 자세하게 알려주지 않는 작은 에티켓들이 의외로 많았고, 저도 모르고 실수했던 적이 있었습니다. 그때는 별일 아니라고 생각했지만 지금 돌아보면 다른 회원들에게 불편을 줄 수도 있는 행동이었습니다. 그래서 이 글만큼은 수영을 처음 시작하는 분들이 저와 같은 민망한 경험을 하지 않았으면 하는 마음으로 준비했습니다.입장 전 샤워는 어디까지 해야.. 2026. 6. 27. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
