전체 글122 수영 용어 쉽게 정리했습니다! 초보라면 꼭 알아야 할 필수 용어 🏊 수영 용어 목차① 수영 용어 총정리② 초보가 가장 먼저 익혀야 하는 수영 용어③ 수영 실력이 빨라지는 연습 방법수영 용어 총정리수영 용어뜻스트로크 (Stroke)팔을 저어 추진력을 만드는 동작글라이딩 (Gliding)팔을 뻗은 상태에서 물을 타고 미끄러지는 동작롤링 (Rolling)몸통을 좌우로 자연스럽게 회전하는 동작킥 (Kick)발차기플러터 킥 (Flutter Kick)자유형·배영에서 사용하는 상하 발차기브레스트 킥 (Breast Kick)평영 발차기돌핀 킥 (Dolphin Kick)접영 발차기캐치 (Catch)물을 처음 잡는 순간풀 (Pull)물을 몸쪽으로 끌어당기는 동작푸시 (Push)물을 뒤로 밀어내는 동작피니시 (Finish)팔이 허리까지 밀어내는 마지막 동작리커버리 (Recovery)팔.. 2026. 6. 29. 수영복 타이백 처음이라면? 혼자 묶는 방법과 안 풀리는 꿀팁 🎀 목차① 타이백 수영복이 왜 이렇게 어려울까요?② 혼자서 타이백 묶는 방법③ 타이백 안 풀리게 묶는 꿀팁 수영은 앞모습도 중요하지만, 실상은 물속에서 하는 운동이다 보니 생각보다 뒷모습을 더 많이 보게 됩니다. 자유형을 하든 배영을 하든, 레인에서 앞사람을 따라가다 보면 자연스럽게 수영복의 백스타일이 눈에 들어오더라고요. 그래서 수영을 오래 하다 보면 수영복의 색상뿐 아니라 뒷모습 디자인에도 관심이 많이 생깁니다.그중에서도 예쁜 백스타일을 하나만 고르라고 하면 저는 단연 타이백 수영복을 이야기하고 싶습니다. 수영할 때 끈이 물속에서 하늘하늘 움직이는 모습이 정말 예쁩니다. 그냥 걸려 있는 수영복으로 볼 때보다 실제로 물속에서 움직일 때 훨씬 더 매력적인 스타일입니다. 타이백은 싱글 타이백, 더블 타이.. 2026. 6. 28. 예쁜 수영복보다 중요한 건 안전!! 물속에서 가장 잘 보이는 색상 총정리 🏖️ 목차🌊 바다와 계곡에서 피해야 하는 수영복 색상👶 아이 수영복 색상은 무엇이 가장 안전할까요?🩱 물속에서 가장 잘 보이는 수영복 색상 바다와 계곡에서 피해야 하는 수영복 색상의외로 많은 분들이 가장 많이 입는 수영복 색상이 오히려 안전에는 불리할 수 있습니다.대표적으로 검정, 남색, 파랑, 청록, 흰색 계열입니다.저도 예전에는 검정이나 남색 수영복이 가장 무난하고 예쁘다고 생각했습니다. 실제로 실내 수영장에서는 가장 많이 볼 수 있는 색상이기도 합니다.하지만 바다나 계곡에서는 이야기가 조금 달라집니다.검정색은 물속 그림자나 바닥의 어두운 부분과 비슷하게 보여 생각보다 눈에 잘 띄지 않습니다.파란색과 청록색은 바닷물이나 계곡 물색과 자연스럽게 섞여 멀리서 보면 사람의 형태를 구분하기가 어려워집.. 2026. 6. 28. 수영복 고르는 법! 초보가 알아야하는 재질·사이즈·컷 총정리 Contents 01. 한겹 수영복과 두겹 수영복 차이 02. 수영복 브랜드별 사이즈 비교 03. 로우컷 · 미들컷 · 하이컷 차이 한 겹 수영복과 두 겹 수영복 차이처음 수영복을 고를 때 가장 헷갈리는 게 바로 재질입니다.디자인만 보면 다 비슷해 보여서 아무거나 사도 될 것 같지만, 막상 입어보면 느낌이 정말 다릅니다. 수영복은 크게 한겹 수영복과 두 겹 수영복으로 나뉩니다.말 그대로 원단이 한 겹으로 되어 있는 수영복과 겉감과 안감 두 겹으로 되어 있는 수영복입니다.사실 디자인만 놓고 보면 예쁜 건 두 겹 수영복이 더 많습니다. 색감도 다양하고 패턴도 화려해서처음에는 저도 자연스럽게 두겹 수영복에 눈이 갔습니다. 그런데 수영을 오래 하다 보니 더 이상 두 겹 수영복은 사지 않습니다.처음에는 두.. 2026. 6. 28. 매일 수영하고 운동하면 하루 500원 받는 튼튼머니 사용법 📚 이 글에서 알려드리는 내용👉 튼튼 머니 적립방법👉 튼튼 머니 사용법👉 튼튼 머니 사용처 튼튼 머니 적립방법튼튼 머니는 2023년 시범사업으로 처음 시작되었고, 참여 인원과 적립 시설이 꾸준히 늘어나면서 현재는 전국의 많은 스포츠시설에서 이용할 수 있습니다.저는 매일 수영을 다니면서도 이번에야 이 제도를 알게 되어서 처음 든 생각은 "이걸 왜 이제 알았지? 였습니다. 거의 매일 운동을 했는데 받을 수 있었던 포인트를 하나도 챙기지 못했다고 생각하니 정말 아깝더라고요.그래서 저처럼 뒤늦게 알고 후회하는 분이 없었으면 하는 마음에 꼭 소개해 드리고 싶었습니다.한 달만 꾸준히 운동해도 약 1만 원 정도를 적립할 수 있으니, 저처럼 받을 수 있는 혜택을 그냥 놓치지 마시고 꼭 챙기세요.적립 방법은 정.. 2026. 6. 28. 수영 발차기 힘 빼는 법, 초보가 가장 어려워하는 이유와 연습법 수영 발차기는 왜 힘을 빼야 할까요?저희 수영장에는 3년 넘게 거의 매일 수영을 오시는 50대 남자 회원이 계십니다. 축구와 요가도 꾸준히 하시고 몸에는 군살이 하나 없을 정도로 운동을 정말 열심히 하시는 분입니다. 출석만 놓고 보면 누구보다 성실한 회원이십니다. 그런데 신기하게도 수영만큼은 실력이 생각보다 천천히 늘었습니다. 자유형도, 배영도 다리가 계속 물속으로 가라앉고 금방 체력이 떨어져 지금도 세 바퀴 정도만 돌면 숨이 차서 쉬시는 모습을 자주 봅니다. 옆에서 오랫동안 지켜보며 제가 가장 크게 느낀 것은 단 하나였습니다.몸에 힘이 너무 많이 들어간다는 것이었습니다. 수영은 힘이 좋아야 잘하는 운동이라고 생각하기 쉽지만 물속에서는 오히려 반대입니다. 힘을 많이 쓰는 사람이 아니라 힘을 가장 잘 빼는.. 2026. 6. 27. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 다음
