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생리에 수영장 가도 될까?
수영장을 다니다 보면 여성 회원에게 10% 정도의 할인을 제공하는 곳을 종종 볼 수 있습니다.
이유는 가임기 여성의 경우 생리 기간에는 수영장을 이용하지 못하는 날이 생기기 때문에,
실제 이용 횟수가 남성보다 적을 수 있다는 점을 고려한 것입니다.
그렇다면 정말 생리 중에는 수영장에 갈 수 없을까요?
결론부터 말하면 반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다.
생리 중이라고 해서 무조건 수영을 피해야 하는 것은 아닙니다.
특히 양이 매우 많은 첫날이나 둘째 날을 제외하면,
적절한 위생용품을 사용했을 때 대부분 평소처럼 수영이 가능합니다.
물속에서는 수압의 영향으로 생리혈이 밖으로 흘러나오는 양이 줄어드는 경우가 많습니다.
물론 생리가 멈추는 것은 아니기 때문에 물에서 나온 뒤에는 다시 평소처럼 생리혈이 나올 수 있습니다.
다만 생리량이 매우 많거나 생리통이 심한 날이라면 무리해서 입수하기보다는
몸 상태를 우선 고려하는 것이 좋습니다.
자신의 컨디션만 괜찮다면 생리 중에도 충분히 안전하게 수영을 즐길 수 있으며,
위생수칙만 잘 지킨다면 수영장 이용에도 큰 문제가 없습니다.
탐폰·생리컵 사용법
물속에서 사용할 수 있는 대표적인 생리용품은 탐폰과 생리컵입니다.
두 제품 모두 수영장에서 실제로 많이 사용되며,
어떤 것이 더 좋다고 단정하기보다는
자신의 몸에 잘 맞는 제품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.
1. 탐폰은 사용법이 비교적 간단해 처음 수영을 하는 분들에게 가장 많이 추천됩니다.
손을 깨끗이 씻은 뒤 몸의 긴장을 풀고
질 안쪽 깊숙이 삽입하면 되며,
제대로 착용하면 이물감이 거의 없습니다.
수영을 마친 후에는 새 탐폰으로 교체하는 것이 좋습니다.
또한 탐폰의 줄이 밖으로 너무 길게 나와 있다면 수영복 밖으로 비칠 수 있으므로,
너무 짧지 않은 선에서 미리 조금 잘라두면 덜 민망하게 사용할 수 있습니다.
2. 생리컵은 접어서 질 안에 넣은 뒤 안에서 펼쳐지도록 착용하는 방식입니다.
제대로 위치하면 새는 걱정이 적고 장시간 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
다만 완전히 펼쳐졌는지 확인하는 과정이 필요하고,
처음에는 삽입과 제거가 생각보다 쉽지 않아 적응 기간이 필요한 경우가 많습니다.
사용 후에는 깨끗하게 비우고 세척하며,
생리 주기가 끝나면 열탕 소독을 해 보관하는 것이 일반적인 관리 방법입니다.
개인적으로는 수영을 더 편하게 하기 위해 생리컵에 도전하고 있지만,
6개월이 넘도록 아직 완벽하게 익숙해지지는 않았습니다.
가끔은 제대로 펼쳐졌는지 불안할 때도 있어서,
현재는 수영을 할 때 여전히 탐폰을 사용하고 있습니다.
그래서 생리컵은 충분히 연습하고 익숙해진 뒤 사용하는 것을 추천드리며,
처음부터 수영장에서 바로 사용하는 것은 개인적으로는 조금 비추천합니다.
결국 중요한 것은 탐폰이든 생리컵이든 자신이 가장 편안하고
자신 있게 사용할 수 있는 제품을 선택하는 것입니다.
생리 중 수영 꿀팁
생리 중 수영을 계획하고 있다면 가장 중요한 것은
처음 사용하는 위생용품을 수영장 가는 날 바로 사용하지 않는 것입니다.
탐폰이나 생리컵은 생각보다 적응이 필요한 제품이라 긴장한 상태에서 처음 사용하면
삽입이 어렵거나 제대로 착용되지 않아 불안할 수 있습니다.
특히 생리컵은 접는 방법과 펼쳐지는 위치를 익히는 데 시간이 걸리는 경우가 많습니다.
수영장에서는 시간에 쫓기거나 긴장하기 쉬우므로,
미리 집에서 여러 번 연습해 보며 자신에게 맞는 방법을 찾는 것을 추천합니다.
익숙해진 뒤에 사용하면 훨씬 편안하게 수영을 즐길 수 있습니다.
또 하나의 팁은 수영장에 들어가기 전 화장실에서
탐폰이나 생리컵이 제대로 착용되었는지 한 번 더 확인하는 것입니다.
물속에서는 수압의 영향으로 생리혈이 거의 나오지 않지만,
물 밖으로 나오면 다시 흐를 수 있으므로 수영이 끝난 뒤에는
가능한 한 빨리 샤워를 하고 새로운 탐폰으로
교체하거나 생리컵을 비우고 깨끗하게 세척하는 것이 좋습니다.
- 처음 사용하는 탐폰이나 생리컵은 수영장 가는 날 바로 사용하지 않기
- 미리 집에서 연습해 착용법에 익숙해지기
- 입수 전 화장실에서 착용 상태를 한 번 더 확인하기
- 수영 후에는 바로 샤워하고 탐폰은 교체, 생리컵은 세척하기
- 생리량이 많은 첫날과 둘째 날은 몸 상태를 고려해 무리하지 않기
조금만 미리 준비하면 생리 중에도 큰 걱정 없이 수영을 즐길 수 있습니다.
무엇보다 자신의 몸 상태를 가장 먼저 살피고, 편안하게 사용할 수 있는
위생용품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.